体が細いガリガリの方向けです。
上半身裸になり（＆できれば下半身はビキニパンツになり、） ボディービルのポーズをとっていきます。
ガリガリだなんてことは忘れて、テレビでみるようなムキムキな人のつもりで思い切ってやりましょう＾＾
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